Holistisk ernæring for mere wellness

En bedre tilgang til vægttab ville være at stræbe efter wellness snarere end tynde, og at anvende principperne om holistisk sundhed og holistisk ernæring. Ifølge holistiske sundhedsprincipper er der sandhed i udtrykket “du er hvad du spiser“. Så hvordan praktiserer vi holistisk ernæring? Det meste af tiden er vi besat med at spise mindre. Vi får at vide, at hvis vi brænder flere kalorier, end vi spiser, taber vi os. Hvis vi ikke forbrænder nok kalorier, pundens bunke på. Således forsøger vi ofte at afbalancere motion og kalorieindtag uden at indse, at det ikke er et talspil. Det er ikke kun antallet af kalorier; det handler også om den form, som disse kalorier tager.

Holistisk ernæring betyder, at du spiser mange naturlige fødevarer som korn, nødder, grøntsager og frugter. Protein fra frisk fisk og god kvalitet magert kød er også vigtigt. Denne form for kost vil kræve en vis indsats, da en stor mængde let tilgængelig takeout og fastfood er meget forarbejdet og indeholder mange raffinerede sukkerarter og konserveringsmidler. Ikke desto mindre er forskellen i kvalitet værd at indsatsen. Kig på det på denne måde – sunde, friske ingredienser smager ofte bedre, så du vil ikke kun have sunde måltider, men også lækre. Det er også vigtigt at skylle toksiner fra din krop, hvis du vil blive fit og sund. Måden at gøre dette på er at drikke rigeligt med vand og sunde safter og te. Vær opmærksom på, at mange te og juice fra caféer og juicebarer er fyldt med sukker og kunstige ingredienser. Således er det bedst at lave din egen saft fra frisk frugt og bryg din egen te.

Kombinationen af den rigtige mad, der kommer ind i dit system og giftstoffer, der forlader det, skal hjælpe dig med at nå dit mål om holistisk sundhed over tid. For mere information om, hvordan du har holistisk sundhed og ernæring, skal du tale med vores https://hurtigtslank.dk/vaegttab-nu

Holistisk ernæring forsøger at tage en frisk tilgang, dybere dybt ind i, hvem vi er som spisere. Det sigter mod at omdanne menneskelige relationer med mad, hvilket gør det helt unikt og revolutionerende som videnskab og studie; En holistisk nutritionist nærmer sig ikke en patient som “har et problem” eller “problem“, fordi de ikke gør det. Når du ser hvad du spiser og i hvilke mængder du spiser, er det selvfølgelig meget vigtigt at have vægtkontrol og helbred. Holistisk ernæring, som har sin grund i naturlig sundhed og velvære, er den mest effektive tilgang til både vægtstyring og generelt godt helbred. Når alt kommer til alt, hvis du spiser naturligt gode fødevarer, vil du opdage, at det er lettere at tabe sig og holde det væk, samtidig med at du opretholder et godt helbred.

Holistisk ernæring er ‘naturlig ernæring‘, fødevarer, der holder dig godt og hjælper med at helbrede eventuelle aktuelle sygdomme, som du måske har at gøre med, som fx med smoothies (godt beskrevet her på Hurtigtslank). Hvis du nogensinde har overvejet vægttab, vil du opdage, at når du spiser naturligt, kan du opretholde din vægt meget lettere end at forsøge at spise hele tiden. Naturlige og økologiske fødevarer har langt færre kalorier, sukkerarter og kulhydrater og er derfor langt mindre opfedning. Faktisk er det svært at komme overvægt, hvis du spiser naturlige, sunde fødevarer udelukkende. Hvis du er interesseret i et godt helbred, og du er træt af at være syg og træt, så er holistisk ernæring den bedste billet til dig. Du vil opdage, at du ikke bare føler dig bedre, men du er ikke længere afhængig af de højt carb, sundhedsskadelige junk foods. Du vil føle dig bedre og leve bedre ved at skifte til holistisk ernæring og en helt naturlig kost.

Øvelse af en holistisk tilgang til sundhed og wellness betyder, at du kigger på, hvordan alle områder af dit liv er forbundet.

Ud over din forfædrede baggrund og præferencer gør stress i dit job eller i dine relationer dig til at overvære? Mangler søvn eller lav energi dig i at træne? Alle disse ting kan påvirke dit liv.